筋膜リリース

筋膜リリース

筋膜リリースで元のからだにリセット!

最近の研究では身体の中にある筋膜の癒着や歪み、こりが原因で痛みやだるさ、疲労感だけでなく冷え性、むくみ、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛などを引き起こしているなどの臨床データがでています。

杉沢はりきゅう院健康美人では筋膜リリースを行うことで、本来あるべき身体の状態に戻し、痛みのない、正常なパフォーマンスが発揮できるようにサポートいたします!

筋膜(ファシア)とは?

筋膜(ファシア)とは身体のなかにある筋肉や骨、内臓器官、神経、血管などありとあらゆる構成要素を包み込んでいる膜です。それぞれの器官が場所に適正に位置する様に身体の内側から支えています。

その筋膜(ファシア)は長時間同じ姿勢を取り続けたり身体の一部に負担がかかり続けると筋膜が歪んだ状態で癒着してしまいます。

第二の骨格と言われている筋膜が癒着してしまうと歪んだ姿勢になってしまったり、足や腕などの身体の動きが制限されしまいます。さらには血液やリンパ液の循環も悪くなり肩こりや腰痛、冷えやむくみの原因にもなります。

引用:あさイチより

筋膜リリースとは?

筋膜の凝りや癒着を剥がし、柔らかく滑らかに解きほぐすことを筋膜リリースと呼びます。

従来の筋膜リリースはローラーで揺らしたり、かっさで擦ることによって皮膚と筋膜の間の滑走を作っていましたが、杉沢はりきゅう 院健康美人で行う筋膜リリースは『吸引する』新しい筋膜リリースのアプローチ方法です。

専用の機器で吸引することによる安定した、安全で痛みのない刺激で筋膜リリースします。

骨折、捻挫などでむくみや出血が起きてしまいレントゲンにモヤがかかってしまい処置が遅れてしまうことがありますが、その際も筋膜リリースすることによって、リンパ液の流れが改善しレントゲンの写りも鮮明になり処置が早まります。

筋膜リリースでからだのバランスを根本的に整えながら、血液やリンパ液の循環をよくし正常なからだの機能を取り戻す、リセットする安全かつ画期的な療法です。

美容効果も期待!

筋膜リリースはアンチエイジングとして顔のむくみ、たるみ、シワなどのお悩み、お腹や二の腕などのダイエットにもバッチリ!

こり固まった筋肉や皮下組織に潤いを戻し、元のハリのある状態へと導きます。脂肪の燃焼にも効果があるので脂肪が気になる箇所に筋膜リリースすることでダイエットへのアプローチができます。セルフエクササイズのメニューや栄養指導も行いますのでお気軽にご相談ください。➡︎ダイエット向けの体幹トレーニング指導もあります!

筋膜リリースの効果

1.痛みを和らげる

皮下組織の隙間が狭くなったり、血行不順などで筋膜の水分が失われることによってリンパ液が滞り神経を刺激することで痛みを引き起こすことが最近の研究でわかってきています。
杉沢はりきゅう院健康美人で行う筋膜リリースでは皮膚を吸引し吸い上げることで皮下組織の隙間を広げ、血行を促進させることで痛みを誘発している神経への刺激を緩和することができます。

2.血液やリンパの循環をよくし、むくみを改善する

血液やリンパの流れが悪くなると、うっ血し神経を圧迫します。これを良くするために筋膜リリースで皮膚と組織の隙間を広げて、局所に溜まっている血液やリンパ液の循環を改善することができます。循環が改善されることによってむくみが解消され、むくみによって引き起こされている不定愁訴を改善することができます。

3.筋肉の機能を正常にする

スポーツなどによるオーバーユース(使い過ぎ)による怪我や障害、突発的な怪我で筋肉を痛めてしまった場合でも使えます!
筋膜リリースで伸び過ぎてしまった筋肉や硬くなってしまった筋肉を元に戻し、弱っている筋肉を強くする効果があります。
長時間同じ姿勢で凝り固まってしまった筋肉、筋膜も元の潤いのある自然な状態へ戻す様にアプローチを行なっていきます。

4.関節の歪みを正す

同じ姿勢を長時間続けることによる身体への負荷やスポーツ障害などにより骨と骨をつなぐ筋肉が緊張してしまいます。筋肉の異常な緊張によって関節を構成している骨を引っ張り、関節にズレが生じてしまいます。その筋肉の過緊張を筋膜リリースで緩めることによって正常な位置に戻し、関節を正常に動かせる様にします。

プロのトレーナーによる筋膜リリース

施術を行うのはプロ野球選手、女子プロゴルファー選手などのケアをしてきたプロスポーツトレーナー!

筋膜リリースはスポーツのパフォーマンスアップにも最適です。甲子園予選大会の高校球児に毎試合前に控室で筋膜リリースをかけてから試合に臨んだこともあります。

関節の動きや可動域が広がる、或いは正常に戻ることでパフォーマンスの質が変わります。メディセルはキネシオテープの理論から派生したためそれもそのはず。テープを貼らないテーピングだと思えば競技パフォーマンスアップや怪我や故障の予防にも向いているのも肯けます。

セルフ筋膜リリース

筋膜リリースでセルフケア。ローラーを転がすことによって筋膜リリースします。

ローラーやかっさ、手でぶらぶら揺らす事でもセルフ筋膜リリースが可能です。セルフケアとしても杉沢はりきゅう院健康美人でもお勧めしています。

しかし、どこの筋膜が癒着しているのか、正しい方法、適切な強さか、手の届く範囲しかできないなどの問題もあります。杉沢はりきゅう院健康美人ではプロのトレーナーがあなたの身体の状況を観察、検査して適切な茂樹量で痛みのない完全受け身の心地よい環境であなたのお悩みを解消いたします。

定期的に筋膜リリースの体験会も開催しておりますのでお気軽にお電話ください。

 

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