長時間同じ姿勢を続けることは、肩こりや腰痛の大きな原因になります。
例えば、デスクワークやスマートフォンの操作で前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、血流が悪化。
これが筋肉の硬直や痛みにつながります。
また、座りっぱなしの生活は腰や背中の筋肉を弱らせ、腰痛を引き起こすことも。
同じ姿勢を避けるためには、1時間ごとに軽いストレッチや体を動かす時間を作ることが効果的です。
日常的な予防が、肩こりや腰痛の改善につながります。
どうしても肩こりや腰痛が取れない時は杉沢はりきゅう院のマッサージをお試しください。
【店舗名】杉沢はりきゅう院健康美人
【特徴】同じ姿勢が肩こり腰痛を引き起こす
【営業時間】9:00-22:00 (要予約)
【休業日】水曜日・日曜日
【電話】090-2973-8201
【住所】横手市杉沢字谷地中172-4
