健康美人の温玉
温活お手玉『温玉』
からだを温める。
ただそれだけのことなのに、なんだかホッとする。
忙しい毎日の中で、自分のからだに目を向ける時間をつくってほしい。
そんな思いから、鍼灸師が考えた「温活お手玉」、通称『温玉』が生まれました。
あなたにはどれが合いますか？
冷えが気になる方へ→温玉セット
お腹や腰まわりがいつも冷たい、寝ても手足が温まらない。そんな方にまず試してほしいのが温玉セットです。電子レンジで20秒、お腹に置くだけ。じんわりした温かさが芯まで届きます。
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温玉セット2個 購入する
目が疲れる方へ→目元休息セット
パソコンやスマホで目を酷使している、夕方になると目の奥が重い。そんな方には目元休息セットがおすすめです。温めた温玉を目元にそっと置いて、目を閉じてゆっくり呼吸するだけ。1日の終わりの5分が変わります。肩や腰にもお使いいただけます。
目元休息セット温玉2個 購入する
目元休息セット温玉4個 購入する
足の冷えが気になる方へ→足元温活セット
足先がいつも冷たい、靴下を履いても温まらない。そんな方には足元温活セットがおすすめです。バンドで固定できるので、家事をしながら・座って仕事をしながら足元を温められます。冷え性・貧血気味の方に特におすすめです。
足元温活セット 購入する
大切な方へのプレゼントに→贈答用セット
妊活中の友人・更年期でつらそうなお母さん・頑張りすぎている奥さんへ。言葉にできない「からだを大切にしてね」という気持ちを、温玉に込めて贈ってみてください。秋田県男鹿の天然塩と国産麻100％の手作りギフトです。
贈答用温玉セット
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温玉をご利用いただいた方の声
実際に温玉をお使いいただいた方から、こんな声をいただいています。
40代女性 Y.Sさん
手足の冷えが気になっていましたが、温玉を使っているとポカポカ温まってきて、終わってからも「まだ温玉を使っていたっけ？」と思うほど、からだが温かく感じられて驚いています。
30代女性 M.Hさん
妊活中で、松井先生から温玉を紹介していただきました。腰まわりの冷えが気になっていたので使っています。温玉でからだを温めると気持ちよく、生理痛も少なくなってきたように感じています。このまま妊娠できることを願いながら、温活を続けています。
50代男性 K.Tさん
スマートフォンの見過ぎで眼精疲労があり、目元マスクを使っています。外した後は目元がスッキリして、よく見えるように感じます。
首や腰がたまに痛くなることもありますが、そこに温玉を置いてみると気持ちよく、ほぐれてくるような感じがあって重宝しています。
※個人の感想です。感じ方には個人差があります。
温玉ってなに？
温活＝からだを温める活動のこと。
いま「腸活」と並んで「温活」をする人がとても増えています。
からだのメンテナンスやセルフケアとして、自分自身の体調管理を意識する方。
冷えを感じる方。
生理周期や更年期など、女性特有の身体の変化を少しでも穏やかに過ごしたいという方。
最近では、「不妊治療を始めたので温活をしています」と話される方もいらっしゃいます。
そのような方々の、少しでも助けになりたい。
ずっとそう考えて、いろいろなものを試しながら作ったのが、この「温活お手玉」通称『温玉』です。
私は鍼灸マッサージ師です。
これまでたくさんの方のお悩みと毎日向き合ってきました。
肩こり、頭痛、睡眠のお悩み、冷え、むくみ、生理周期にまつわるお悩み、不妊治療中の体調管理、更年期のゆらぎ……。
施術をしていると、施術そのものだけでなく、普段の過ごし方や生活習慣がからだに与える影響がとても大きいことを、しみじみ感じます。
そこで考えました。
「普段から気軽に使えるもの」
「からだを温めてくれるもの」
「毎日の生活の中で無理なく続けられるもの」
「使っていること自体が、ちょっと嬉しくなるようなもの」
そんなものを作れないだろうか。
様々な素材や形を想像して、試して、また作り直して。
そして、やっとこの『温玉』が完成しました。
使い方はとても簡単です。
電子レンジで温めて、からだに置くだけ。
短い時間で温めることができ、じわ〜っとした温かさが広がります。
思った以上に温かさが長く続くのも、温玉の特徴です。
お腹に置いてみると、じんわり、ポカポカ。
温玉を取ったあとも、しばらく温かさが残ります。
とある日のこと
試作の温玉を使っていたある日、横になっておへそ付近に温玉を置いていたところ、いつの間にか眠ってしまったことがありました…
目を覚まして時間を見てみると、なんと2時間半。
自分でもびっくり！しました。
もちろん、これは私自身の体験です。
でも、温かいものをお腹に置いて、力を抜いて、ゆっくり休む。
それだけでも、からだにとって心地よい時間になるのだと思います。
温玉は、何かを「治す」ためのものというより、
毎日の生活の中で、自分のからだをいたわるための小さな道具。
それが、私が考える『温玉』です。
なんで温めるの？
肩こり、腰のつらさ、冷え、むくみ、生理周期に伴う不調、便秘、眼精疲労……。
日々の生活の中で感じる身体の不調には、血流や筋肉の緊張、自律神経、ホルモンなど、様々な要素が関係しています。
鍼灸の仕事をしていると、
「からだが冷えている」
「力が抜けない」
「ずっと緊張している」
という状態の方が、本当に多いことに気づきます。
からだは、温めると血管が広がり、血流が増えます。血液は、酸素や栄養素などを全身へ運び、同時に二酸化炭素や代謝によって生じたものを運び出す役割をしています。
だからこそ、からだが冷えていると感じるときに、温めてあげる。
それは、とてもシンプルなセルフケアの一つです。
もちろん、人間のからだはそんなに単純ではありません。
「温めればすべて解決する」という話ではありません。
それでも、温かいものをからだに当てると気持ちがいい。
力が抜ける。
ホッとする。
それだけでも、毎日のセルフケアとしては大切なことだと思っています。
特に温玉がおすすめしたいのが「お腹」です。
おへその周りには多くの血管が走り、腹部にはたくさんの臓器があります。
お腹を温めることで、腹部周辺の血流が変化し、からだ全体が温かく感じられることがあります。
また、お腹を温めるということは、腸を含めた腹部をじっくり温めることにもつながります。
いわゆる「腸活」という言葉がありますが、腸の環境を考えるときも、食事だけではなく、睡眠や運動、ストレス、生活リズムなど、からだ全体を見ていくことが大切です。
難しい話はさておき。
なんにせよ、温めるというのは気持ち良いものです。
昔、母親から
「お腹を冷やしてはダメよ！」
と、口酸っぱく言われませんでしたか？
子どもの頃には当たり前だった、あの感覚。
「冷やさないようにする」
「温かくして休む」
そんな昔ながらの知恵を、現代の生活の中にも取り入れてみる。
温玉は、そんなところから始まっています。
商品ラインナップ
温玉は、使い方や目的に合わせてお選びいただけるよう、いくつかのセットをご用意しています。
初めてお使いになる方には「温玉セット」、足元を温めたい方には「足元温活セット」、目元を休ませたい方には「目元休息セット」がおすすめです。
大切な方への贈りものとしてお使いいただけるセットもご用意しています。
温玉セット
温玉セット
内容：温玉1個 ＋ 巾着1枚
料金：5,200円（税込）＋ 送料
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まずは温玉を試してみたい方のための基本セットです。
温玉を巾着に入れて、お腹やみぞおち、目元、足元など、その日の状態や気分に合わせてお使いいただけます。
「まず一つ使ってみたい」という方におすすめです。
温玉セット2個10,000円
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足元温活セット
足元温活セット
内容：温玉2個 ＋ 巾着2枚 ＋ バンドS 2本
料金：12,000円（税込）＋ 送料
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温玉を足元で使いたい方のためのセットです。
温玉を巾着に入れ、バンドで固定することで、足首など温めたい場所に当ててお使いいただけます。
冷えが気になる方や、立ち仕事・座り仕事などで足元を休ませたい方におすすめです。
目元休息セット
目元休息セット温玉2個
内容：温玉2個 ＋ 目元マスク1枚 10,000円（税込）＋ 送料
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目元休息セット温玉４個
内容：温玉4個 ＋ 目元マスク1枚 16,000円（税込）＋ 送料
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温玉を目元で使うためのセットです。肩首にもしようできます。2〜４個の温玉を目元マスクに入れ、目の周辺をじんわり温めます。
目を使うことが多い方や、目元の疲れが気になる方の休息時間におすすめです。
晴明穴周辺や、こめかみにある太陽穴周辺など、その日の状態に合わせて温める場所を変えてお使いいただけます。
贈答用温玉セット
贈答用温玉セット
内容：温玉4個 ＋ 巾着2枚 ＋ バンドS 2本 ＋ 目元マスク1枚
料金：24,000円（税込）＋ 送料
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温玉をいろいろな場所で楽しめる、贅沢なセットです。お腹や足元にはもちろん、目元にもお使いいただけます。
妊活中の方や辛い冷え性、不眠でお悩みの方に心こもったプレゼントに。
ご家族やご夫婦で一緒に使ったり、大切な方への贈りものにもおすすめです。
温活お手玉
温玉の基本となるお手玉です。
秋田県男鹿の海洋深層水から作られた塩を使用し、麻100％の素材で包んでいます。
お腹、みぞおち、目元、足元など、様々な場所でお使いいただけます。
毎日のセルフケアに、まず一つ。
温活お手玉1個 3,300円(税込)＋ 送料 購入する
温活お手玉2個 6,400円(税込)＋ 送料 購入する
温玉用巾着
温玉を持ち運んだり、汚れないようにカバー、保管したりするための専用巾着袋です。
麻の風合いを生かした、シンプルな袋に仕立てています。
使わないときも、そのまま置いておけるような、道具としての佇まいを大切にしています。
温玉用巾着1枚（温玉別売） 2,200円(税込)＋ 送料 購入する
温玉用巾着2枚（温玉別売）4,200円(税込)＋ 送料 購入する
温玉用バンド
温玉をからだに当てながら、両手を自由にしたい方のためのベルトです。
お腹に温玉を置いて、そのまま家事をしたり、ゆっくり過ごしたり。
「置いておくだけ」から、もう一歩使いやすくするためのアイテムです。
サイズは身体に合わせて選べるよう、S：足や腕の固定、M：膝用の固定、L：腰の固定をご用意しています。
麻素材を使用し、できるだけ素朴で、道具らしい仕上がりにしています。
温玉用バンドS1本 35cm 1,500円(税込)＋ 送料 購入する
温玉用バンドS2本 35cm 2,800円(税込)＋ 送料 購入する
温玉用バンドM1本 60cm 2,000円(税込)＋ 送料 購入する
温玉用バンドM2本 60cm 3,800円(税込)＋ 送料 購入する
温玉用バンドL 100cm 2,500円(税込)＋ 送料 購入する
温玉用目元マスク
温玉を目元で使うために作った、専用の目元マスクです。
温玉を2〜4個入れて使用できます。
目元を覆うように温めるだけでなく、入れる位置を工夫することで、鍼灸で使われるツボの周辺を温めることもできます。
温玉用目元マスク 4,800円(税込)＋ 送料（温玉別売）
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温玉2個入れて使う
2個の温玉を左右の目元に合わせて入れることで、目の周辺をじんわり温めます。
パソコンやスマートフォンなどで目を使うことが多い方、目元の疲れが気になる方の休息時間におすすめです。
鍼灸では、目頭の「晴明穴」周辺など、目の疲れが気になるときに使われる場所があり、こめかみには「太陽穴」と呼ばれるツボがあります。
目を使いすぎたときや、頭やこめかみ周辺の疲れが気になるときなどに、太陽穴の周辺を温める使い方もおすすめです。
温玉を直接ツボに当てるというよりも、その周辺をやさしく温めるように使ってみてください。
温玉4個入れて使う
4個入れることで、目元だけやこめかみだけでなく目元周り全体を温めることができます。
その日の状態に合わせて、目元を中心に温めたり、こめかみまで広げたり。
「今日はここを休ませよう」
そんな感覚で、自分のからだに合わせて使ってみてください。
目元マスク使い方の一例
・温玉を2個入れて、左右の目元(晴明穴周辺)を温める
・温玉を2個入れて、左右のこめかみ(太陽穴周辺)を温める
・温玉を4個入れて、目元(晴明穴周辺)からこめかみ(太陽穴周辺)まで温める
・首元において温める
・お腹において温める
目元は皮膚が薄く、熱を感じにくい状態ではやけどにつながることもあります。
最初は低めの温度から試し、熱すぎないことを確認してからご使用ください。
温めたまま眠ってしまわないようにしてください。
目元を温めることを、からだを休ませるきっかけに。
温玉ならではの「温める」と「からだを感じる」時間を、目元にも。
こだわりの素材
温玉は、できるだけ余計なものを加えず、素材そのものを大切にして作っています。
塩
温玉の中に入っているのは、秋田県男鹿の海洋深層水から作られた塩。
秋田の海から生まれた塩を、温玉の中にぎゅっと詰め込みました。
塩には、温めたときに熱を蓄えて、じんわりと放出してくれる特徴があります。
電子レンジで温めると、表面だけが急激に熱くなるというより、中の塩そのものが温まり、からだに当てたときにじわじわと温かさを感じる。
この「じわっとした温かさ」が、温玉の大切なところです。
一つの温玉に使用する塩は手のひらに乗せたときに、ほどよい重さを感じられる量です。
温かさだけではなく、「重さ」も温玉の大切な要素。
お腹の上に置いたとき、その重みがふっと意識をからだへ戻してくれます。
麻
温玉の外側には、麻100％の素材を使用しています。さらに中袋にも古代麻100％の手ぬぐいを使用。
直接肌に触れるものだからこそ、できるだけ自然素材を選びました。
麻は日本でも古くから使われてきた素材です。
丈夫で、さらりとしていて、使い込むほどに風合いが変わっていきます。
新品のときが完成ではなく、使う人と一緒に少しずつ変化していく。そんなところも、温玉という道具に合っていると考えています。
手づくり
温玉は、一つひとつ手作業で仕上げています。工場で大量生産された、均一な商品ではありません。塩を詰め、形を整え、袋に仕立てていく。一つひとつに少しずつ違いがあります。その違いも含めて、手づくりの温玉です。
毎日使うものだからこそ、
「何が入っているのか」
「どんな素材でできているのか」
「誰がどんな思いで作っているのか」
が分かるものにしたい。
それが、健康美人の温玉です。
どんな人にオススメ？
温玉は、特別な人だけが使うものではありません。
「最近ちょっと冷えるな」
「なんだか疲れているな」
「ゆっくり休みたいな」
そんなときに、気軽に使っていただきたい道具です。
特に、
・冷えを感じやすい方
・お腹を冷やしたくない方
・デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる方
・忙しく、自分のケアが後回しになりがちな方
・生理周期に伴う身体の変化を感じる方
・更年期など、身体の変化を感じている方
・寝る前にリラックスする時間を作りたい方
・目や肩まわりを酷使している方
・日々のセルフケアを始めたい方
・温泉やお灸など、「温かいもの」が好きな方
などにおすすめです。
また、妊活・不妊治療中の方からも「温活」という言葉をよく耳にします。
ただし、温玉は不妊症を治療したり、妊娠を促したりするための医療用品ではありません。
妊活中の方も、あくまで「自分のからだを温め、ゆっくり休むためのセルフケア」としてご使用ください。
そして何より、
「温かいのが好き」という方。
それだけでも十分です。
からだに何かをしてあげるというより、一日の終わりに温玉をお腹に置いて、「今日もよく頑張ったな」と、自分のからだに少し意識を向ける。
そんな時間を作ってもらえたらと思っています。
使い方
温玉の使い方は、とても簡単です。
① 電子レンジで温める
温玉を電子レンジに入れて温めます。
まずは短い時間からお試しください。
電子レンジの出力や機種、温玉の状態によって温まり方が異なるため、最初から長時間加熱するのではなく、様子を見ながら少しずつ調整してください。
目安としては600Wで最初は約10秒程度から。足りない場合は、追加で数秒ずつ加熱してください。れてくると暖かさがわかってきますので、大体20秒前後がオススメです。
温玉はかなり熱くなることがあります。必ず手で温度を確認してから使用してください。
② お腹に置く
まずおすすめしたいのは、おへその周りです。
仰向けになり、お腹の上に温玉を置いてください。
服の上からでも使用できます。
「熱い」と感じる場合は、タオルなどを一枚挟んで温度を調整してください。
温かさを感じながら、ゆっくり呼吸します。
それだけです。
気になる場所に置来ましょう
鳩尾にも
おへそだけではなく、みぞおち周辺に置くのもおすすめです。
食後すぐではなく、リラックスできる時間に、温かさを感じながらゆっくり休んでください。
目元、首元にも
目を使いすぎた日には、目元を温める使い方もできます。専用の目元マスクもご用意しています。
ただし、目元は皮膚が薄く、熱さを感じやすい場所です。
必ず十分に温度を確認し、必要に応じて布を一枚挟んで使用してください。
目を閉じて、温かさを感じながらゆっくり休みましょう。
足元にも
冷えを感じるときには、足元に置くのもおすすめです。
お腹とは違った心地よさがあります。
布団の中で足元を温めながら、ゆっくり休む。
そんな使い方もできます。
「ながら」ではなく「休む時間」に
温玉を使うときに、ぜひおすすめしたいことがあります。
スマートフォンを置いてください。
テレビを消してください。
目を閉じて、ゆっくり呼吸してください。
温玉を使う時間を、
「何かをしながら温める時間」
ではなく、
「自分のからだを感じる時間」
にしてみてください。
温かさ、重さ、呼吸。
普段はあまり意識しない自分のからだを、少し感じてみる。
それも温玉の使い方の一つです。
注意事項
温玉は電子レンジで温めて使用する商品です。
安全にお使いいただくため、以下の点にご注意ください。
加熱について
・必ず電子レンジで加熱してください。
・オーブン、トースター、直火では使用しないでください。
・電子レンジの出力や機種によって温まり方が異なります。
・最初は短い時間から加熱してください。
・600Wで約10秒程度を目安に、必要に応じて数秒ずつ追加してください。
・加熱直後は非常に熱くなる場合があります。
・必ず手で温度を確認してから使用してください。
・熱すぎる場合は、しばらく冷ましてから使用してください。
・電子レンジから取り出す際も、やけどに十分ご注意ください。
使用について
・低温やけどを防ぐため、同じ場所に長時間当て続けないでください。
・就寝中の使用は避けてください。
・乳幼児や、自分で熱さを判断できない方への使用は、必ず保護者や介助者が温度を確認してください。
・皮膚に異常、傷、炎症などがある部位への使用は避けてください。
・熱さや違和感を感じた場合は、すぐに使用を中止してください。
・飲酒中など、熱さを感じにくくなっている状態での使用は避けてください。
温玉は、病気や症状を治療するための医療機器ではありません。
強い痛み、発熱、出血、急激な体調変化などがある場合は、温玉によるセルフケアだけで済ませず、医療機関などへご相談ください。
また、妊娠中の方、持病のある方、温度感覚が低下している方などは、使用について医師や専門家へご相談ください。
「気持ちいい」と感じる範囲で、無理なく使う。
それが温玉の基本です。
温玉はどのくらい使える？
温玉の中に入っている塩は、腐敗しにくい素材です。
ただし、電子レンジで温めたり冷ましたりを繰り返すことで、少しずつ湿気を含むことがあります。また、温玉は布製のお手玉ですので、長く使うことで布に汚れや湿気がたまることもあります。
そのため、通常のご使用では3か月程度で塩の交換を勧めています。
3か月を待たずに、
・塩が湿っている
・いつもと違うにおいがする
・変色している
・カビなどが見られる
・布の状態が気になる
といった場合は、使用を中止してください。
塩だけ交換できます
温玉は、お手玉の中に塩を入れているため、中身の塩だけを交換して、布を繰り返しお使いいただけます。
紐をほどいて古い塩を取り出し、新しい塩に入れ替えてください。
「温玉そのものを買い替える」のではなく、布を大切に使いながら、中の塩を新しくする。
そんな使い方も、温玉の楽しみ方のひとつです。
温玉用 交換塩 1,100円（税込）＋送料
※温玉1個分の交換用塩です。
購入する
浄化を目的として塩を使用される場合
温玉を温める用途はもちろん、塩を浄化の目的で使用される場合は、10日程度を交換の目安としてください。
使用環境や使い方によって状態は異なりますので、期間にかかわらず、湿気・におい・変色などが気になる場合は交換してください。
温玉は、塩を使い切って終わりではありません。
中身を新しくしながら、布を大切に使っていただけます。
その他ご相談
温玉について、
「自分にはどこに置けばいい？」
「どのくらい温めればいい？」
「こういう使い方はできますか？」
など、ご不明な点がありましたらお気軽にご相談ください。
また、杉沢はりきゅう院では、鍼灸・マッサージによる身体のケアも行っています。
LINEから予約・相談する ／ ☎︎ 090-2973-8201
オンラインカウンセリングも承っております。→ [オンラインはこちら]
日常に温活を取り入れる
温玉は、あくまで毎日の生活の中でできるセルフケア。
それだけで全てを解決するものではありません。
だからこそ、
普段の生活では温玉で自分のからだをいたわる。
それでもつらいときや、自分ではどうしたらいいかわからないときには、鍼灸など専門的なケアを受ける。
そんなふうに、上手に使い分けてもらえればと思います。
自分のからだに、少し目を向ける。
忙しい毎日。
仕事、家事、子育て、人付き合い。
やることはたくさんあって、自分のことは後回しになりがちです。
でも、からだは毎日休まず働いています。
だから一日の中で、ほんの少しだけ。
温玉をお腹に置いて、
目を閉じて、
ゆっくり息を吐く。
「今日は疲れたな」
「今日はよく頑張ったな」
そんなふうに、自分のからだを感じる時間をつくってみてください。
温かさと、塩の重さ。麻の手触り。
そして、自分自身の呼吸。
それだけでいい。
健康美人の温玉が、あなた自身のからだと向き合う、小さなきっかけになれば嬉しく思います。
温めることから、からだを大切にする。
それが、健康美人の温玉です。
【おすすめ・セット商品】
温玉単品
巾着単品
温玉用バンド
温玉用バンドS1本 1,500円
温玉用バンドS2本 2,800円
温玉用バンドM1本 2,000円
温玉用バンドM2本 3,800円
交換用塩
送料
送料は商品と別途600円（レターパックプラス）でお送りいたします。
贈答用温玉セットは専用の梱包となり、送料は1,200円となります。