寝て起きても身体がダルい、辛いのは首や肩まわり、背中かや骨盤まわりの筋肉が凝り固まっているからです。
凝り固まった筋肉は睡眠中もあなたの身体を休ませるどころか窮屈な姿勢にしたり、血液の流れを妨げます。
結果回復できずに変な姿勢で寝た状態に近くなります。
また、ストレスを感じている、溜め込んでしまっているような方だとさらに噛み締めや手足にグッと力を入れてしまって力んだ状態になります。
これはストレス発散方法なので身体の正常な反応です。
しかし、そのストレス発散も毎日していては寝ている間も運動しているような状態なため、疲れます。
ではどうするのか？
筋肉のコンディションを整える、リラックスさせる、ストレスフリーにさせることが良いでしょう。
お風呂や岩盤浴などの温活や適度な運動、ストレッチ、ヨガなどで普段使わない動きをあえて取り入れてしっかりと関節や筋肉を使ってあげましょう。
また、接骨院やマッサージ店マッサージなどで定期的にほぐしてもらうことが大切になってきます！
身体への投資は決して無駄にはなりません。
少しの選択で健康で楽なからだになります。
そのためのサポートしっかりさせていただきますので、ご興味のある方はぜひ一度ご来院、ご予約ください。
【店舗名】杉沢はりきゅう院健康美人
【特徴】朝身体がだるい人に
【営業時間】9:00-22:00 (要予約)
【休業日】水曜日・日曜日
【電話】090-2973-8201
【住所】横手市杉沢字谷地中172-4
