更年期になってから疲れが取れない、眠れない。そんな不調にお悩みの方へ
以前は一晩眠れば回復していたのに、最近は疲れが取れない。
朝起きても身体が重い。首や肩がいつも張っている。夜中に目が覚めたり、眠りが浅くなったりする。
以前なら当たり前にできていたことが、少しずつできなくなってきた。
そんな変化を感じていませんか？
更年期の不調というと、ほてりや発汗を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、実際には疲れやすさ、肩こり、頭痛、不眠、気分の落ち込み、やる気が出ないといった症状に悩む方もいらっしゃいます。
更年期は、女性ホルモンの分泌が大きく変化する時期です。身体の中ではさまざまな変化が起こり、睡眠や自律神経に関係する働きにも影響することがあります。
もちろん、すべての不調が更年期によるものとは限りません。仕事や家庭でのストレス、疲労、睡眠不足など、いくつもの要素が重なっている場合もあります。
だからこそ、何か一つの原因だけで考えるのではなく、今の身体全体の状態を見ていくことが大切だと考えています。
更年期の不調を、そのままにしていませんか？
更年期だから仕方がない。
年齢を重ねれば、以前のようにはいかなくなる。
そう思って我慢している方も多いと思います。
確かに、この年代になると身体の仕組みは少しずつ変化していきます。しかし、だからといって、つらい状態をそのままにしておく必要はありません。
私が大切にしているのは、今感じている不調だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認することです。
東洋医学では、身体のさまざまな働きが互いに関係し合い、一つの症状として表れると考えます。
更年期の変化だけでなく、日々の疲れやストレス、眠りの状態なども含めて、その方の身体を見ていきます。
病院で診断がついているかどうかだけではなく、実際にどんな症状があり、日常生活で何に困っているのか。そこを大切にしています。
自律神経トリートメントという施術
杉沢はりきゅう院では、更年期に伴う不調や不眠、疲労感、肩こり、頭痛、気分の落ち込みなどでお悩みの方に、頭への鍼を中心とした施術を行っています。
もともとは、不眠や気分の落ち込み、やる気が出ないといった悩みに対して、何かできることはないかと考えたのが始まりでした。
頭への鍼や首・肩周りへの施術を組み合わせて身体の緊張をゆるめ、リラックスできる時間を作る。
そうした施術を続ける中で、更年期に関係する不調を抱えた方にも受けていただくようになりました。
当院では、頭に20本ほど鍼をすることがあります。
「頭に20本も鍼をするの？」と驚かれるかもしれませんが、私自身、痛い鍼が好きではありません。ですから、できるだけ痛みを感じない施術を心がけています。
もし刺しているところが痛い、だんだん痛くなってきた、鍼が取れそうになったという場合は、遠慮なくおっしゃってください。我慢する必要は全くありません。
施術中に眠くなったり、呼吸が楽に感じられたりする方もいらっしゃいます。美容室でシャンプーをしてもらうと気持ちがいいように、頭に刺激を与えることも心地よく感じられる場合があります。
頭への鍼だけで終わるのではなく、首や肩周りの筋膜リリース、マッサージ、整体なども組み合わせていきます。
施術を受けた方に見られる変化
施術後には、首や肩が軽くなった、頭や顔が軽くなった、身体がポカポカしてきた、眠くなってきた、といった感想をいただくことがあります。
その日の夜にいつもより眠りやすかったとおっしゃる方もいます。
私から見ても、頬に赤みが出てきたり、目元の印象が変わったり、表情が柔らかくなったりすることがあります。
もちろん、感じ方や変化には個人差があります。
一度の施術ですべての症状がなくなるわけではありませんが、まずは身体がゆっくり休める時間を作ることを大切にしています。
身体の当たり前を、少しずつ変えていく
私の治療の考え方には、今まで当たり前になっていた身体の状態を、少しずつ変えていくというものがあります。
これまで積み重ねてきた生活習慣や仕事、睡眠、疲労などが、今の身体の状態につながっています。
私はよく「身体は成績表のようなもの」とお話ししています。
今の身体には、これまでの積み重ねが表れているということです。
そのため、施術を一度受けて終わりにするのではなく、身体の状態を確認しながら、少しずつ整えていくことが大切だと考えています。
最初は週に1回程度、2〜3回ほど施術を受けていただき、その後は状態に合わせて2週間、3週間と間隔を空けていきます。
私自身は、90日ほどを一つの目安にしています。
90日で必ず身体が変わるという意味ではありません。楽に過ごせる状態を経験し、それを日常の中で維持していくための一つの目安です。
病院での治療と鍼灸を併用することもできます
更年期の症状だと思っていても、別の病気が関係している場合があります。
そのため、気になる症状がある場合や、必要だと判断した場合には、病院での受診をおすすめしています。
当院では、病院での治療を否定することはありません。ホルモン療法や内科系の薬、その他のお薬を服用されている方も、服薬内容や体調を確認したうえで、鍼灸を併用できる場合があります。
薬を服用しているから鍼灸を受けられない、ということではありません。自己判断で薬を中断せず、必要な医療を受けながら身体のケアを取り入れていただければと思います。
健康であることがベースにあり、その人その人の人生があります。
不調に悩んで、仕事や家庭、日常生活を楽しめなくなってしまうのは、とてももったいないことだと思います。
少しでも楽になり、元気に自分の生活を楽しんでいただきたい。それが私の思いです。
杉沢はりきゅう院の鍼灸マッサージコース
自律神経トリートメントという独立した専用コースがあるわけではありません。通常の鍼灸マッサージコースの中で、お身体の状態やご希望に合わせて施術内容を組み立てています。
40分 5,500円
頭の張りや首・肩周りを中心に施術します。
60分 8,000円
頭への鍼、首・肩周りの施術などを組み合わせる基本のコースです。
90分 12,000円
呼吸法や整体なども含め、時間をかけて念入りに施術を受けたい方におすすめです。
施術内容は、その日の身体の状態や施術歴によって調整します。
初めての方は、まずお話を伺い、脈やお腹の状態、頭や首周りの緊張などを確認してから施術を行います。
更年期の不調だけでなく、眠れない、疲れが取れない、肩こりや頭痛が続く、気分が落ち込む、やる気が出ないといったお悩みもご相談ください。
「これも相談していいのかな」と思うようなことでも構いません。
電話・LINE・Instagramのメッセージからご予約や事前相談を受け付けています。
まずはお気軽にご相談ください。
「マッサージを受けたいのですが、初めてです。予約できますか？」
LINEでは、この一言をお送りください。
希望する日時があれば、それも一緒に送っていただければと思います。
よろしくお願いいたします。
