朝起きたら、まず窓を開けて新鮮な空気を取り入れましょう。
滞った室内の空気を入れ替えることで、気分がリフレッシュし、一日の始まりにスイッチを入れることができます。
朝の空気、冬のいまはとっても寒いです。時間としては少しの時間で良いので空気の入れ替えをしましょう！あまりの寒さに頭がすっきりする効果も。
さらに、自然光を取り入れることで体内時計がリセットされ、目覚めもスムーズに。
窓を開ける瞬間にフレッシュな空気を深呼吸をすることで心も身体もリラックスしますよ！
忙しい朝でも、この簡単な習慣が、より快適で活力ある一日をサポートしてくれます。
【店舗名】杉沢はりきゅう院健康美人
【特徴】朝目が覚めたら窓を開ける習慣を！リフレッシュして良いスタートを切りましょう！
【営業時間】9:00-22:00 (要予約)
【休業日】水曜日・日曜日
【電話】090-2973-8201
【住所】横手市杉沢字谷地中172-4
