実は肩こりや首こりに悩む人は、呼吸が浅くなる傾向があります。
ストレスや姿勢の悪さから筋肉が緊張すると、胸や肩周りの動きが制限され、深い呼吸がしにくくなるからです。
また、デスクワークやスマートフォンの操作で前かがみの姿勢が続くと、胸が圧迫され、横隔膜の動きも低下します。
浅い呼吸が続くと、体内の酸素が不足し、疲労感やストレスが増加しやすくなることも…
肩や首の緊張をほぐすことで呼吸が深くなり、リラックス効果が得られますのでストレッチやマッサージを日々の習慣に取り入れることが大切になりますよ！
ぜひちょっとで良いので身体を気遣う習慣を！
杉沢はりきゅう院健康美人には肩こり専門コースの準備もあります。ぜひご予約ください。
【店舗名】杉沢はりきゅう院健康美人
【特徴】肩こりに人は息が浅い？
【営業時間】9:00-22:00 (要予約)
【休業日】水曜日・日曜日
【電話】090-2973-8201
【住所】横手市杉沢字谷地中172-4
